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Gedanken zum neuen Jahr: Leben im gesunden Gleichgewicht
Verzichten Sie zugunsten der Arbeit auch oft auf Erholung, Ausgleich und Familienleben? Das kann auf Dauer frustrierend und gesundheitsschädlich sein. Ein gesunder „Egoismus“ schützt davor. Hören Sie mal auf Ihren Bauch, empfiehlt unser Autor Ekkehard Musche.
Es ist immer die gleiche Leier. Sechs Tage die Woche, an denen nicht unter zehn Stunden gearbeitet wird. Oft gehen auch Teile vom Sonntag mit drauf. Familienleben gibt es kaum. Hobbys und Freunde werden sträflich vernachlässigt. Sogar den wohlverdienten Urlaub lässt man sausen. Das frustriert, denn eigentlich braucht man dringend Erholung, Entspannung und Ruhe. Und was tut man? Es wird noch härter gearbeitet. Verhaltensmuster graben sich immer tiefer ein. Man will raus aus diesem Teufelskreis, aber weiß nicht, wie. Die Unzufriedenheit wird immer größer. Das körperliche und seelische Wohlbefinden ist auf dem Tiefpunkt. Übergewicht, Herz-Kreislauf- Probleme, Magengeschwüre, Migräne, Rückenbeschwerden, Burnout- Syndrom, Gürtelrose und sogar Krebserkrankungen können Folgeerscheinungen davon sein. Das ständige Ankämpfen gegen die Verwirklichung ureigenster Ansprüche (Frieden, Harmoniebedürfnis, Hilfsbereitschaft) und die mangelnde Entfaltung von Stärken und Talenten (Kreativität in Arbeit und Freizeit) schädigen nachweislich den Körper. Diesem über lange Zeit aufgebauten Druck hält der menschliche Organismus auf Dauer nicht stand. Oftmals ist man sich dieser Ursachen für die körperlichen und seelischen Missstände nicht bewusst. Der Arzt kann dann „nur“ die Folgen behandeln.
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